Le printemps : Le moment idéal pour détoxifier le foie  

Saison du printemps et ses correspondances selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)
- Élément : Bois
- Climat : Vent
- Couleur : Vert
- Organe Yin : Foie
- Organe Yang : Vésicule biliaire
- Sens : Vue
- Goût : Acide
- Tissu : Tendons
- Émotion : Colère et rage
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est souligné que des émotions comme la peur, la colère, les soucis ou la tristesse ont un impact direct sur la santé humaine – en particulier sur certains organes. La colère et la rage sont étroitement liées au foie Yin et à la vésicule biliaire Yang. 

Dans cet article, je souhaite explorer plus en détail la relation entre l'émotion de la colère et le foie. 

 La théorie du Yin et du Yang
La base de la MTC repose sur la théorie du Yin et du Yang. Ces deux forces symbolisent des opposés qui se complètent et se conditionnent mutuellement. Des exemples de ces paires incluent féminin et masculin, ciel et terre, ou repos et mouvement. Le symbole bien connu du Yin et du Yang (le Taijitu) représente l'interaction de ces forces polaires. Il montre que la chaleur et le froid, le jour et la nuit, ou d'autres opposés sont indissociablement liés.
Un bon exemple de cette dynamique est une bougie allumée : La bougie elle-même représente l'aspect Yin, tandis que la flamme incarne le Yang. Lorsque la flamme devient plus forte, elle consomme la bougie plus rapidement. Cependant, lorsque les deux sont en équilibre, la bougie brûle calmement et régulièrement. De même, une relation équilibrée entre le Yin et le Yang est cruciale dans le corps humain. Si cet équilibre est perturbé, cela peut entraîner des maladies. En MTC, toute maladie est considérée comme le résultat d'un déséquilibre entre ces deux forces. 

La théorie des 5 éléments
La MTC repose sur des lois naturelles appliquées aux êtres humains. Un rôle central est joué par la théorie des 5 éléments (Eau, Bois, Feu, Terre, Métal). Ces éléments représentent des forces fondamentales de la nature qui se reflètent également dans le corps humain. Ils sont dynamiques et s'influencent mutuellement. Le printemps est associé à l'élément Bois. Il symbolise la croissance, le développement et l'enfance. Les organes associés au Bois sont le foie et la vésicule biliaire. Le foie est responsable de l'assurance que l'énergie circule librement dans le corps et que le sang est stocké. Un manque d'énergie hépatique peut entraîner des problèmes tels que des crampes musculaires ou des yeux secs. Les menstruations sont également étroitement liées à la fonction hépatique en MTC.
De plus, chaque élément est associé à un goût. Pour le Bois, c'est le goût acide, qui est utilisé dans la phytothérapie pour diriger les plantes médicinales vers des organes spécifiques.
Les émotions telles que la colère et la rage sont également associées à l'élément Bois. Selon la MTC, des sentiments non exprimés ou réprimés comme la colère peuvent entraîner un blocage du Qi du foie, se manifestant par des symptômes tels que des maux de tête, des tensions ou de l'hypertension. À l'inverse, le mouvement et la créativité favorisent la circulation de l'énergie du foie.

Les bases de la MTC : Foie et colère
En MTC, le foie est considéré comme l'organe central pour la circulation du Qi (énergie vitale). Ses principales fonctions sont : - Stockage du sang : Le foie régule le flux sanguin, surtout pendant les phases de repos. - Régulation du Qi : Il assure que l'énergie circule sans entrave dans le corps. Si le flux de Qi est perturbé – par exemple, en raison du stress ou des émotions négatives – cela peut entraîner une "stagnation du Qi du foie". Cet état est souvent associé à la colère, la frustration ou l'irritabilité. Une citation classique du Huangdi Neijing, un texte fondamental de la MTC, dit : "Le foie est le lieu où réside la colère." Cela signifie que le foie joue un rôle important non seulement physiquement mais aussi émotionnellement. Si l'énergie du foie est bloquée, cela peut provoquer des explosions émotionnelles telles que la colère ou l'agression. Autrefois, on pensait que le foie était le siège des émotions. C'est pourquoi on disait "Quelque chose lui est passé sur le foie" lorsqu'une personne était de mauvaise humeur. Plus tard, "quelque chose" est devenu "un pou" courant sur le foie. 

Perspectives occidentales
D'un point de vue scientifique, il existe des parallèles intéressants entre la MTC et les découvertes médicales occidentales :
- Régulation hormonale : Le foie participe au contrôle des hormones telles que le cortisol et l'adrénaline, qui sont liées au stress et aux émotions.
- Détoxification : En tant qu'organe principal de détoxification du corps, un foie surchargé (en raison de l'alcool, des médicaments ou des toxines environnementales) peut entraîner une accumulation de toxines, affectant négativement le cerveau et les émotions.
- Connexions neurologiques : Le foie communique avec le cerveau via le nerf vague. Cet "axe intestin-cerveau" pourrait expliquer pourquoi une fonction hépatique altérée pourrait intensifier des symptômes émotionnels tels que la colère ou l'anxiété. 

Applications pratiques en MTC
En MTC, il existe diverses méthodes pour traiter la "stagnation du Qi du foie" et atténuer les symptômes associés à la colère :
- Dans la phytothérapie :
• Chai Hu (Thé de racine de bupleurum) : Régule le flux de Qi dans le foie.
• Long Dan Cao (Thé de racine de gentiane) : Aide à éliminer la chaleur et le feu dans le foie.
• L'acupuncture : Des points comme Liv 3 (Taichong) harmonisent le flux de Qi et soulagent les tensions émotionnelles. Changements de mode de vie :
- Une alimentation équilibrée avec des aliments rafraîchissants comme le poisson, le riz et les légumes verts soutient le foie. Les aliments acides comme la rhubarbe ou les agrumes ont également des effets positifs.
- Il faut éviter les aliments frits, gras, les épices piquantes et les boissons chauffantes comme le café ou l'alcool.
- La méditation, le Tai Chi ou le Qi Gong aident à calmer l'esprit et à améliorer le flux de Qi.

L'heure du foie sur l'horloge des organes
Selon la MTC, notre horloge interne se reflète dans nos organes. L'heure du foie se produit entre 1 h et 3 h du matin. Pendant cette phase, le foie est particulièrement bien irrigué et est au pic de sa phase de détoxification. Si des produits nuisibles pour le foie sont consommés pendant cette période, ils nuisent au foie deux fois plus. À l'inverse, boire des thés curatifs pour le foie pendant ce temps peut être particulièrement bénéfique pour le foie. (see PDF l'horloge des organes)

Symptômes de la stagnation du Qi du foie
Une énergie hépatique bloquée peut entraîner les symptômes suivants :
- Dépression
- Troubles gastro-intestinaux
- Maux de tête et vertiges
- Tremblements musculaires et picotements
- Troubles menstruels
- Problèmes de vision et yeux secs
- Fatigue

Que faire en cas de stagnation du Qi du foie ?
L'exercice régulier est essentiel pour résoudre la stagnation du Qi du foie. Les sports d'endurance doux comme la gymnastique, le yoga, le Qigong, la marche dans l'air frais ou la natation, ainsi que la méditation, aident à éliminer les blocages. L'acupression, la réflexologie plantaire, le massage des chakras médicaux, le Reiki ou l'application de compresses chaudes-humides de thé vert sur la zone du foie peuvent également aider à dissoudre la stagnation du Qi du foie et avoir des effets curatifs sur le foie, renforçant la santé globale et favorisant le bien-être.

Mots de clôture : L'harmonie comme clé de la santé
Un vieux dicton taoïste dit : "Un esprit calme est la racine d'un corps sain, et un foie harmonieux est le début d'un esprit calme." Cette sagesse nous rappelle que la santé doit être comprise non seulement physiquement mais aussi émotionnellement et spirituellement. Le foie, en tant qu'organe central pour la circulation du Qi, symbolise notre capacité à surmonter les obstacles, à être flexible et à vivre en harmonie avec la nature et la vie. Lorsque nous apprenons à calmer nos émotions négatives, telles que la peur, la colère, les soucis, la tristesse et le chagrin, et à renforcer nos émotions positives comme la joie, le bonheur et l'amour, et à les exprimer, nous sommes sur la voie de la santé selon MY WAY OF LONGEVITY.  Vous apprendrez à aimer et prendre soin de votre corps, créant ainsi les bases d'une vie épanouie, longue et saine. Vous apprendrez que la guérison est toujours un processus dynamique – une danse entre le Yin et le Yang, entre le repos et le mouvement, entre le don et la réception. En étant attentif à vous-même et à votre environnement, vous pouvez établir l'équilibre intérieur et extérieur qui est si essentiel pour le bien-être. Puisse votre printemps être plein de croissance, de clarté et d'harmonie intérieure – et puisse votre foie, ce puissant moteur du corps, vous soutenir dans votre parcours avec joie et facilité.

Yours Monk Tom