Informations générales sur l'eau 

Dans les écoles occidentales, on apprend encore que l’eau provient à l’origine des comètes. Ces amas de glace et de poussière ont frappé la planète nouvellement formée – et encore très chaude. La glace a fondu, s'est évaporée et est ensuite retombée sur terre sous forme de pluie pendant des milliers d'années. Les scientifiques disent encore cela aujourd’hui parce qu’ils n’ont pas d’autre explication. (à compter de janvier 2025) 

 

L'eau et le corps humain. 
Un être humain adulte est constitué d’environ 70 pour cent d’eau. Les humains ne peuvent pas exister sans eau. Les humains peuvent vivre 30 jours sans nourriture, mais seulement 3 jours sans eau et seulement 3 minutes sans oxygène (air). 

L'eau peut stocker des informations et des émotions. 

 L'eau et le climat 
Lorsque l’eau s’évapore, des nuages ​​se forment qui se déplacent et font pleuvoir l’eau stockée ailleurs. L'eau est ainsi répartie sur toute la terre – c'est ce qu'on appelle également le cycle de l'eau. La capacité thermique élevée garantit que l’eau peut stocker et libérer de la chaleur.

 L'eau comme habitat pour les animaux et les plantes 
La glace au pôle Nord et au pôle Sud est constituée d'eau douce (la glace terrestre est une calotte glaciaire de quelques kilomètres d'épaisseur, qui s'est formée pendant des milliers d'années par le compactage de la neige tombée - la glace terrestre est donc de l'eau douce stockée pendant une très longtemps, qui fournit un habitat à de nombreuses créatures vivantes. Cette eau douce et salée des mers, des lacs et des rivières représente un habitat important pour de nombreuses plantes et animaux.

  L'eau comme transmetteur d'énergie L'énergie de l'eau
Les centrales hydroélectriques utilisent l’énergie de l’eau courante. L'eau passe dans une turbine qui commence à tourner sous la pression de l'eau puis transmet son énergie cinétique à un générateur qui la convertit en énergie électrique.

L'eau comme solvant 

L'élément eau
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l'élément eau est associé à
Organe Yin – rein
Organe Yang – vessie
Organe sensoriel – oreilles
Émotion – peur
Goût – Salé, amer
Couleur : Bleu foncé comme la mer
Saison : hiver

Saison hiver
Chaque saison correspond à un système organique spécifique en médecine chinoise. Par exemple, le printemps correspond au foie. L'été correspond à la rate et à l'estomac. L'automne correspond aux poumons. En hiver, les reins constituent le système organique le plus important. Autrement dit, l’hiver est une période cruciale pour renforcer et revitaliser nos reins. Chaque saison est également régie par un élément de la nature. Le printemps est gouverné par le bois et est associé à la naissance. L'été est gouverné par le feu et est associé à la croissance. La fin de l'été est gouvernée par la terre et est associée à la transformation. L'automne est régie par le métal et est associée aux récoltes. Enfin, l’hiver est régi par l’élément eau et associé au stockage. L'eau nourrit et est une substance essentielle qui donne la vie. La sagesse de l’eau est de couler sans effort et de prendre la forme de tout ce qu’elle contient. Il y a de la profondeur, de l’obscurité et une sorte de mystère. Un élément eau équilibré peut se déplacer en douceur et sans effort tout au long de la saison. Les reins, qui appartiennent à l’élément eau, jouent un rôle important dans la transformation et le transport des fluides dans notre corps.

L'émotion associée à l'eau est la peur. Cela inclut la peur et le choc. La peur, en quantité appropriée, est essentielle à nos vies car elle garantit que nous sommes prudents et réfléchis dans nos actions. En quantités excessives, nous pouvons ressentir de nombreuses phobies et un manque de courage. L’importance des reins ne peut être surestimée. Les reins constituent la base de tous les autres systèmes organiques. On les appelle souvent « la porte de la vie » car ils stockent l’essence. L’essence est également connue sous le nom de « Jing » en médecine chinoise. Les reins régulent la naissance, la croissance, la reproduction et le développement. Notre essence détermine notre constitution, notre force, notre vitalité et notre longévité. C’est le fondement de notre vie sexuelle et le fondement de la santé des spermatozoïdes chez les hommes et de la santé des ovules chez les femmes. Néanmoins, un manque d'essence peut être cause de problèmes de fertilité, d'impuissance, de sous-développement physique ou mental et de vieillissement prématuré.
Le vieillissement lui-même est dû au déclin de notre essence au fil du temps. Une autre raison de bien prendre soin de nos reins est que la santé de nos os, de nos articulations, de nos dents, de nos oreilles, de notre cerveau et de notre moelle osseuse est influencée par les reins. Alors, que pouvons-nous faire cet hiver pour prendre le meilleur soin de nos reins ? Repos et réflexion personnelle Comme mentionné ci-dessus, le repos est crucial pour rajeunir l'énergie de nos reins. Couchez-vous plus tôt et dormez plus longtemps. Se coucher tôt ne signifie pas qu’il faut se lever tôt. Au contraire. Essayez de ne pas sortir du lit avant le lever du soleil. Regardez à l'intérieur. Méditez, journalisez, priez. Des pratiques telles que le yoga, le tai-chi et le qi gong sont idéales. L'introspection, la lecture, l'écriture, le tricot, l'artisanat et d'autres activités nourrissantes sont si merveilleuses cette saison.

 Gardez vos émotions calmes
Restez le plus calme possible et gardez l'esprit tranquille. Les émotions fortes drainent l’énergie de votre corps. En hiver, nous voulons préserver l'énergie de notre corps.

Meilleur régime d'hiver 
Les aliments très nutritifs comme les protéines animales sont recommandés comme le bœuf, l'agneau, le poulet, le canard. Faites cuire les aliments plus longtemps, à une température plus basse et avec de l'eau. Bouillon d'os - surtout parce que les os sont reliés aux reins. Les légumes-racines et les haricots aident à soutenir les reins. 

Réchauffer les aliments
 Curcuma, cannelle, gingembre, marmite à la viande (soupes), marmite à la bouillie de riz. Évitez les aliments froids comme les salades, les sandwichs, les sushis et les smoothies. Aliments salés et amers Les aliments salés et amers sont recommandés pendant les mois d'hiver car ils permettent à l'énergie de couler et de se centrer dans le corps. Cela signifie qu’ils augmentent la capacité de stockage. Le salé et l’amer refroidissent également l’extérieur du corps et apportent de la chaleur de plus en plus profondément dans le corps. Les aliments salés soutiennent les reins, tandis que les aliments amers refroidissent légèrement, aidant à compenser les températures très chaudes des autres aliments recommandés pendant les mois froids pour éviter une chaleur excessive. La règle générale en matière de saveurs est qu’une petite quantité soutient le système organique, tandis qu’une quantité excessive endommage ce système organique. Essayez donc de ne pas exagérer les saveurs salées et amères. Quelques exemples d'aliments salés comprennent le miso, la sauce soja, les algues, le millet, l'orge ainsi que tout aliment qui augmente le sel. C’est facile à trouver dans notre alimentation moderne car le sel est déjà assez surutilisé. Quelques exemples d'aliments amers sont les radis/chou, les écorces d'agrumes - réchauffement et agitation, le cresson, les navets, les asperges, les carottes, le seigle, l'avoine. Le goût amer constitue également la couche protectrice des aliments tels que les écorces d’agrumes et la couche externe du chou. Les aliments noirs sont utiles pour les reins : sésame noir, haricots noirs, riz noir, poivre noir.

Thés utiles
Thé au curcuma, thé à l'orange, thé au pamplemousse, toujours au gingembre et au citron

Autres conseils 
Prenez les choses lentement. Soyez gentil avec vous-même et avec les autres. Ne donnez pas votre énergie si cela ne vous convient pas. Gardez-vous au chaud, en particulier au niveau du bas de l'abdomen, du bas du dos et de la plante des pieds. Buvez du thé chaud, mangez des soupes et des ragoûts. 

Faites tremper vos pieds dans un bain d'eau tiède pendant au moins 30 minutes chaque soir. Portez des vêtements appropriés en hiver; Pas trop épais pour provoquer la transpiration car cela pourrait drainer votre Qi. Pas trop fin pour ne pas avoir froid.